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Risposta a: ilducapazzo
aggiungo che lo sport è come la medicina un uso ragionevole fa bene, eccessivo provoca solo danni e anche seri
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Risposta a: ilducapazzo
un ora al giorno è eccessivo! poi il fisico reagisce di conseguenza e non si dimagrisce più ma si stressa solo, se non non si è professionisti o agonisti 3/4 volte settimana 40min va benissimo. I risultati si ottengono con pazienza e nei mesi, ma è logico che se uno corre tutti i giorni si stufa ben presto specialmente se lo fa a scopo di dimagrire.
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