0 1 0 0 0 0 0 0

Ultime domande

  • Non hai inserito nessuna domanda!

    Il Team di GENIO

Ultime risposte

  • Risposta a: sgrinchix

    Su Youtube se inserisci nel campo dedicato "Addominali in 8 minuti" ti verrà mostrato un allenamento semplice ma efficace per avere addominali scolpiti.

    Lo puoi fare anche due volte al giorno. Io pesavo 98 kg quasi quattro anni fa ed ora sono 78 kg. risultato ottenuto grazie ad una alimentazione corretta (semplicemente mangia carboidrati a pranzo ma non a cena) limita i dolci, tantissima acqua e verdura, occhio alla frutta. Evita schifezze tipo MC Donald...

    La pizza te la puoi anche concedere... poi dipende che struttura fisica e che tipo di metabolismo hai...

    Spero di esserti stato utile.

    Mi raccomando controlla su Youtube, ti spiega passo passo!!!

    CIAO

    Nicola

Ultimi commenti

  • Al momento non ci sono commenti!

    Il Team di GENIO