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  • Risposta a: anniblu

    Il walking non è uno sport, mentre lo è la disciplina del nordic walking che si esercita utilizzando due bastoncini simili a quelli per il trekking e che prevede l'applicazione di regole e metodi precisi. Il walking è un'attività fisica, che consiste nel solo camminare, preferibilmente a passo sostenuto (4/5km ora) allo scopo di stimolare, cuore, respirazione, muscolatura e favorire il metabolismo, con conseguente perdita di peso se l'attività si svolge regolarmente, minimo 3 giorni a settimana per almeno mezz'ora per ogni uscita.

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