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  • Risposta a: gloriana4

    Questo documentario "Sex mundi, l'avventura del sesso",è una sorta di  «enciclopedia erotica audiovisiva per adulti».

    Una serie in quindici puntate che commentata da filosofi, antropologi, biologi, professori universitari e sessuologi... Forse la cultura di un popolo influenza l'approccio sessuale anche se non lo determina. Sicuramente un mito da sfatare completamente è quello che vuole l'uomo più incline a pensare al sesso: uomini e donne non sono diversi, neanche sessualmente.

     

     

  • Risposta a: off_one

    Per le braccia, gli esercizi essenziali sono i curl con manubri e bilanciere per i bicipiti e le parallele o le distensioni su panca con impugnatura stretta per i tricipiti.I curl con manubri  si possono eseguire stando in piedi, seduti, su una panca inclinata o distesi su una normale panca orizzontale sollevata leggermente con un paio di sostegni o di mattoncini (che inclineranno la panca di circa 10 gradi, permettendo, così, alle braccia di stare completamente distese verso il basso senza che i manubri sbattano contro il pavimento).er le distensioni su panca con impugnatura stretta, mettete le mani ad una distanza di circa 40 cm; una misura inferiore non dà benefici muscolari in termini di aumento di massa e di forza, ma può comunque provocare problemi ai polsi ed ai gomiti, dato che il braccio viene girato in una posizione svolto stressante alla fine del movimento.Ci sono anche le macchine come il Pec Deck che è molto efficace per far lavorare i tuoi pettorali.

    
Fate però attenzione perchè questa macchina può tendere troppo la parte anteriore della spalla, causando l’irrigidimento dei muscoli attorno alla parte posteriore di quest’ultima fino alla ‘sindrome da conflitto della spalla’.Ci sono quindi delle alternative molto valide come gli esercizi "pushup" cioè spinte con i manubri su panca piana  e  su panca inclinata  Sono il modo migliore per sviluppare il torace: ricercatori della Truman State University, nel Missouri, hanno scoperto infatti che i muscoli pettorali lavorano per il 23% in meno del tempo con la Pec deck machine, rispetto a quanto avviene con la panca piana

  • Risposta a: destiny57

    Chiodo scaccia chiodo lo usiamo spesso nelle situazioni sentimentali per dire che per dimenticare la persona amata si deve provare a innamorarsi di un'altra!Però non sapevo che derivasse da un gioco greco!Appendere al chiodo si usa molto nello sport per dire che si smette di farlo. Io quando l'anno scorso ho appeso i pattini al chiodo, nel senso che non li userò più!!

     

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