Pancia negli uomini: rischi gravi per la salute? Malattie cardiache, diabete e ictus? Come dimagrire?

Ciao mi hanno detto che la pancia adiposa negli uomini, oltre a un effetto anti-estetico, può provocare rischi gravi per la salute. A differenza delle donne, loro la pancetta possono averla.Adoro la birra, ma anche la mia salute... Ho sentito ictus, diabete, cecità, insufficienza renale e epatica... è vero? Come calare la pancetta?

zohan-appiccicozohan-appiccico

Pubblicata IL 06/07/2011, ORE 12:36 | Aggiornata IL 08/07/2011, ORE 12:28
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Risposte Geniali

  • buggianemadaminbuggianemadamin

    Pubblicato IL 11/07/2011, ORE 17:48

    Appassionato di

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    se fosse vero cio che è scritto molte persone note che si vedono in tv con notevole giro vita dovrebbero essere gia morte,comunque aspettiamo e vediamo per ancora altro tempo, se è vero si verificherà sen'altro

  • tirzan-slavotirzan-slavo

    Pubblicato IL 06/07/2011, ORE 12:44

    Appassionato di attualità e politica, curiosità, salute e benessere, viaggi

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    la birra chiara è la mia droga, infatti si vede dalla pancia. Sto tentando di limitarmi con le medie... E sto facendo esercizio, la situazione mi sembra stia migliorando. Alterno addominali di diverso tipo con corsette di mezz'ora circa.Qui ci sono un po' di esercizi utili che puoi fare per calare la pancia.Come tutti sappiamo essere in sovrappeso, non stiamo certo parlando di una leggere panzetta, vuol dire il colesterolo alto (nel 90% dei casi), malattie collegate al cuore, ipertensione, ictus e diabete.Ho trovato, in rete, le linee guida della dieta ABS, ovvero una dieta specifica per dimagrire nella zona addominali che sta sulle 1700 calorie al giorno per l'uomo:<<- Occorre consumare 6 pasti al giorno. Tre pasti principali e tre spuntini. Sia i pasti principali che gli spuntini devono essere consumati ad intervalli di tempo ben cadenzati ed equidistanti tra loro. Questo aiuta sicuramente nel favorire un innalzamento del metabolismo di base.- Gli alimenti saranno il centro principale e punto focale della vostra dieta. Così, i cibi devono essere presenti regolarmente per una vita più sana e che aiuta verso il raggiungimento del vostro peso ideale. Alimenti  come mandorle, noci, fagioli sono parte essenziale della Dieta ABS.- È necessario bere frullati che dispongono una percentuale equilibrata dei macronutrienti che aiuti nel promuovere un metabolismo più rapido e permetta di stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue (glicemia).- Bisogna guardare quello che si sta bevendo. Ciò significa , nessuna bibita, dolci e bevande zuccherate, niente gelati frullati e, se possibile, non bere alcolici a causa del elevato contenuto di zucchero contenuto. Tuttavia, se si deve bere, deve essere fatto con moderazione.- È necessario interrompere il conteggio delle calorie. Questa è forse la parte psicologica del programma. Il conteggio delle calorie è inutile e sarà solo di aiuto per guidare l’individuo verso la disperazione. Occorre dimenticare le calorie e concentrarsi su gli obiettivi.>>

  • ziubeluzziubeluz

    Pubblicato IL 06/07/2011, ORE 12:41

    Appassionato di attualità e politica

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    Per noi uomini è importante avere un girovita snello, ma non per la prova costume, per la nostra salute. L'adipe addominale, si è sempre sentito dire, nell'uomo è molto più rischioso.E qualche giorno fa è uscito un articolo dell' American Dietetic Associationche, in breve, allerta i maschi americani sulle possibile malattie collegate al grasso addominale. Sei più soggetto a sviluppare malattie cardiache, il diabete e anche tumori. A causa del grasso viscerale, ovvero lo strato di adipe che si forma tra gli organi interni nella zona dell'addome.Nell'articolo un dottore dice che: “per l’uomo medio, misurare oltre i 100 cm di girovita significa entrare nella zona rischio in termini di malattie”. Inoltre sottolinea l'importanza di uno stile di vita sano per tenere a bada la pancia: mangiare bene, avere poco stress, praticare attività fisica e dormire tra le 7 e le 9 ore ogni notte. E aggiunge: “il girovita è importante quanto la pressione cardiaca, il colesterolo ed il peso in generale

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