Potenziamento dei bicipiti: conoscete esercizi validi?

Ciao! Vorrei potenziare i bicipiti prima dell'estate e capire come sviluppare il muscolo interno piuttosto che quello esterno. Se aveste un "programma" fitness, sarebbe il massimo. Grazie!

patatraccolopatatraccolo

Pubblicata IL 28/03/2011, ORE 12:40 | Aggiornata IL 28/03/2011, ORE 13:11
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