Dieta pulita al largo, lo sto facendo bene?

Mi sto allenando con buona intensità e progressione di carico costante, sono ectomorfo e seguo una dieta calorica ma cerco di mantenerla pulita, ricordandomi che non ho la supervisione di un nutrizionista e non so come definire le proteine ​​e le calorie necessarie al mio corpo. 

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Pubblicata IL 20/09/2021, ORE 22:02
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