si dimagrisce di più mangiando poco e spesso o mangiando solo 3 volte al giorno senza spuntini?

ho sempre saputo che per dimagrire è necessario mangiare poco e spesso,anche 6 volte al giorno,invece ho sentito in tv un nutrizionista che consigliava lunghe pause di digiuno perchè nel digiuno si costringe il corpo ad attingere dai nostri stessi grassi...quindi consigliava una ricca colazione,un pranzo leggero e una cena frugale senza spuntini intermedi.Quale ritenete sia l'atteggiamento migliore per dimagrire?

vito12abvito12ab

Pubblicata IL 11/04/2019, ORE 21:35
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