Cosa è la dieta dimagrante antistress? Quali sono gli alimenti consigliati?

Ho visto a Pomeriggio 5 un servizio sulla dieta antistress. Esiste davvero? Quali son gli alimenti consigliati?

tanticantitanticanti

Pubblicata IL 02/11/2017, ORE 11:55
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Risposte Geniali

  • annibluanniblu

    Pubblicato IL 02/11/2017, ORE 12:40

    Appassionato di

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    Nella Dieta Anti-Stress è previsto il consumo di latte, yogurt e latticini magri, che forniscono calcio e triptofano oltre a garantire un apporto sufficiente di calcio per difendere le nostre ossa. In questo regime alimentare, non vengono affatto eliminati i carboidrati, purché integrali. Pasta, riso, pane, fette biscottate integrali forniscono infatti un’ottima dose di magnesio e vitamine del gruppo B, oltre a dare all’organismo le fibre necessarie per la depurazione del nostro organismo. Spesso, chi vive sotto stress, è infatti vittima di disturbi intestinali e di colite (infiammazione del colon): bere moltissima acqua iposodica ogni giorno, dopo l’introduzione di fibre naturali, come quelle dei carboidrati integrali, è il primo consiglio utile per sentirsi meglio. E poi via alla frutta anticolite: pere, mele cotte e banane (preziose fonti di magnesio).

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