come posso dimagrire

ciao a tutti, ho 45 anni alto 1,85 peso 98 kg circa.il mio problema è che vorrei perdere una decina di kili e non sò come fare.genio mi puoi aiutare?ho provato ad andare in bici l'anno scorso ma poi con la pioggia....in primavera riprendo sicuramente,ma intanto una dieta!!!???aiutatemi per favore.grazie attendo risposta.ciao!! 

malurantoniomalurantonio

Pubblicata IL 19/03/2011, ORE 16:40
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