Dieta della banana, è funziona?
La dieta delle banane è efficace? Ho letto che è stata inventata in Giappone, e che è un modo equilibrato per perdere qualche chilo di troppo, ma come va fatta? Avete qualche esempio di dieta della banana?
Risposte Geniali
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Pubblicato IL 05/06/2011, ORE 17:48
Appassionato di amore, hobby, salute e benessere, sport
So che questa dieta
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Una dieta, per definirsi tale, deve garantire il giusto apporto giornaliero di calorie, che non devono mai per nessun motivo essere inferiori a quelle necessarie per il metabolismo basale, e devono derivare da giusto apporto di grassi, zuccheri, proteine. Ma non basta: occorrono vitamine, sali minerali, fibre, acqua. Affidarsi a diete basate su un alimento solo, in breve tempo potrebbe causare squilibri tali da rendere necessario un ricovero ospedaliero che dura settimane attaccate alla flebo. Se hai intenzione di assumere una dieta, ti consiglio di rivolgerti a un nutrizionista, che mediante semplici esami ti calcolerà le calorie e gli alimenti da assumere per una dieta personalizzata (come dev'essere), e che, rivolgendo tutte le tue domande, ti sfaterà numerosi falsi miti, tra cui quelli delle diete "economiche" e "miracolose", magari lette su internet o apprese in qualche sala d'aspetto. Cautela nelle cose. fabio
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..ma di solito..le banane fanno ingrassare..se gli si prende tutto!!
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non conosco questa dieta
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non conosco questa dieta
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Pubblicato IL 17/05/2010, ORE 15:40
Appassionato di alimentazione, alimenti, carbonara, carne, cibo, cioccolato, cucina, cucina regionale, cucinare, frutta, pane, pasta, pasticceria, pavesini, pesce, ricetta, ricette, ricette e vini, spezie, tartufi, torta, vino
4 commenti:
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Pubblicato IL 17/05/2010, ORE 22:24
Appassionato di bellezza e benessere, filosofia dell'umorismo, psicologia dell'utente, recupero relitti, vita di corte
grazie sento degli applausi
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Clap Clap!!
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E' consigliabile fare questa dieta solo 4 giorni al mese e non di più...
N.B. Il dimagrimento non dipende da una prosecuzione di un regime alimentare così ferreo nel tempo.
[ 1° giorno ]
Colazione : Un frullato preparato con un bicchiere di latte parzialmente scremato, una banana, due noci o mandorle, una tazza di thè.
Spuntino : Una spremuta d’arancia, una banana. Pranzo: Una banana, 125 gr di yogurt intero con quattro cucchiai di muesli Merenda : Un vasetto di yogurt magro. Cena : Macedonia di banane e ananas condita con succo di limone (a volontà), oppure, una banana, 100 gr di ricotta di mucca, una fetta di pane.
[ 2° giorno ]
Colazione : Un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e una banana, un thè o caffè.
Spuntino: Una banana. Pranzo : Una banana, un bicchieredi latte parzialmente scremato, una spremuta d’arancia. Merenda : Una banana e un arancia. Cena : Due banane e verdura a volontà, un cucchiaino d’olio extravergine, limone.
[ 3° giorno ]
Colazione : Un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali e una banana, thè o caffè.
oppure, 125 gr di yogurt, due cucchiai di muesli, una banana, thè o caffè. Spuntino : Una banana, un arancia, un bicchiere di latte parzialmente scremato. Pranzo : Una banana, due fette di pane, mezza tazza di fiocchi di latte, un’insalata mista, un cucchiaino d’olio extravergine, limone. Merenda : Un bicchiere di macedonia fresca. Cena : Una banana + due uova (sode o alla coque), 100g di latte parzialmente scremato, verdura cotta o cruda a volontà.
[ 4° giorno ]
Colazione : Un bicchiere le latte parzialmente scremato con cereali e una banana, thè o caffè.
Spuntino : Un succo di frutta. Pranzo : Una banana, un uovo sodo o alla coque, una tazza di latte parzialmente scremato, una spremuta d’arancia. Merenda : Una mela o una pera. Cena : Una banana, 100g di tacchino lesso, verdura cotta o cruda a volontà.
Fonte: giardiniblog.com