Rimedi per il jet lag?
Sono appena tornato da un viaggio negli States e soffro il jet lag. Mi consigliate qualcosa?
menomenopiu
Pubblicata IL 03/09/2008, ORE 15:50
Risposte Geniali
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Pubblicato IL 05/09/2008, ORE 15:32
Appassionato di attualità, cultura, letteratura, lettura, libri, petrolio, scienze, scrittura, società, storia
Io ho provato la melatonina e funziona. Prendo due compresse da 2 mg ciascuna appena prima di coricarmi. La trovi in farmacia o in erboristeria.
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Pubblicato IL 03/09/2008, ORE 15:56
Appassionato di cinema, gastronomia, italia, politica, turismo, viaggi
Il digiuno secondo molti funziona bene come stabilizzante dei bioritmi, in particolare per i problemi legati al jet lag.
Oltre a questo, quando torno da viaggi lunghi io prendo (x 2-3 giorni, 3 volte al giorno) della melatonina. Anche quella aiuta a ristabilire i cicli sonno veglia più corretti. Ma sicuramente, la cosa migliore da fare è sentire il tuo medico di famiglia!
genioinlampada
tanuki23
