Che sostanze contiene la frutta secca?

Che sostanze contiene la frutta secca? Mangiarla fa bene? Io l'adoro!

teo.frastoteo.frasto

Pubblicata IL 20/10/2010, ORE 12:11
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Risposte Geniali

  • ponziponzipaponziponzipa

    Pubblicato IL 20/10/2010, ORE 15:02

    Appassionato di

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    Oltre alle sostanze citate da Fabio, ti ricordo che la frutta secca è molto ricca di potassio, utile per recuperare le forze dopo uno sforzo fisico e prevenire i crampi :)

  • ipayufabioipayufabio

    Pubblicato IL 20/10/2010, ORE 12:56

    Appassionato di di tutto un pò

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    Occhio a non confondere la frutta secca con quella disidratata, nutrizionalmente non sono proprio la stessa cosa. Noci, mandorle & Co. (3 o 4, non di più), in abbinamento al regime alimentare a Zona o Mediterraneo possono essere lo spuntino di metà mattina e metà pomeriggio. Si possono tenere in tasca, così non si hanno più scuse tipo "non ho mai tempo". Contengono vitamine, oligoelementi, omega 3 e 6, proteine. Chiaro: da sole non fanno miracoli, ma questo lo sanno anche i bambini (eccetto quelli che credono a Super Pippo). fabio

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