ho la schiena..come dire..morbida??? nn mi si formano le pieghe perchè nn sn grassa,ma è davvero morbida. dovrei rassordarla,ma mi ...
ho la schiena..come dire..morbida??? nn mi si formano le pieghe perchè nn sn grassa,ma è davvero morbida. dovrei rassordarla,ma mi rifiuto di comprare creme inutili e dispendiose,piuttosto preferisco fare esercizi in casa. si,ma quali? quali esercizi si effettuano per rassodare la schiena??? grazie a tutti..
Risposte Geniali
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Zavorrina, al limite potresti trovare lavoro come materassino! eh eh Non ti preoccupare la mia pancia è nelle stesse condizioni, ma se vuoi fare qualcosa prima di fare esercizi fai da te andrei in PALESTRA per 10-15 volte ma dove ci sia un laureato ISEF o un fisioterapista esperto in grado di insegnarti cosa devi fare come lo devi fare e quanto. Meglio se il tuo portafoglio lo permette una visita da un fisiatra che è un medico e una serie di trattamenti di FISIOKINESITERAPIA in un centro specializzato in modo poi che ti mettano nelle condizioni di fare gli esercizi a casa. Buon lavoro
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Pubblicato IL 02/05/2009, ORE 21:07
Appassionato di cucina, meteo, ricerca siti, web
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Pubblicato IL 02/05/2009, ORE 20:07
Appassionato di affari e finanza, attualità e politica, cucina e ricette, dubbi legali, lavoro, salute e benessere, viaggi
COMINCIA CON FARE DELLE FLESSIONI, E DELLE ESTENSIONI, CIOE TI CHINI IN AVANTI PER DIECI VOLTE ED ALTRETTANTE INDIETRO FINO A DOVE PUOI ARRIVARE. SERVE A STIMOLARE ED ALLUNGARE I MUSCOLI PARAVERTEBRALI ED A RINFORZARLI. FINITO CON QUESTO FAI DEGLI ADDOMINALI CHE CONTROBILANCIANO LA FORZA DEI PARAVERTEBRALI E TI DANNO UNA POSTURA ERETTA
BUON DIVERTIMENTO, PS PS SE E' FATICOSO NON MI MANDARE AL DIAVOLO PERCHE TI SENTO
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zavorrina83...non e molto chiara la domanda???credo tu ti riferisca alla spina dorsale, se cosi è, poso dirte che in toscana essistono dei corsi AFA da fare in palestra.pratticamente il tuo dottore fa la richiesta ASL che ti manda in palestra per rinforzare i muscoli una volta imparati puoi farle da te a casa.....spero ti serva ciaosopra tutto non son costosi e fano molto bene