Dormire e dimagrire

E' vero che dormire bene aiuta a dimagrire? Quante ore per notte bisognerebbe dormire per stare bene?

panem.circensespanem.circenses

Pubblicata IL 27/01/2010, ORE 22:18
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Risposte Geniali

  • bb01kingbb01king

    Pubblicato IL 02/03/2010, ORE 14:38

    Appassionato di

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    In particolare, sembra che ci sia una stretta correlazione fra la Sindrome da apnee nel sonno e Sindrome metabolica. Non si capisce se le apnee vengono perche' si è obesi, o se si diventa obesi per mancanza di sonno. Intanto i medici consigliano di dimagrire per evitare le apnee, e dimagrimento fa dormire meglio, e il sonno facilita la dieta, innestando un circolo virtuoso.

  • ci6ocisetteci6ocisette

    Pubblicato IL 27/01/2010, ORE 22:21

    Appassionato di bellezza, benessere, malattie, medicina, salute

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    Ciao! Ho letto un articolo in proposito, sembra che dormire tra le 7 e le 9 ore per notte, cioè dormire bene, garantisca di perdere circa 7 kg in 3 mesi, perchè durante la notte nelle prime 5 ore di sonno avviene la perdita di un certo numero di calorie, e altre vengono perse in quantità minore nelle ore successive. Invece dormire meno di quel numero di ore oppure troppo, può causare l'effetto contrario, cioè obesità e problemi di concentrazione, di attenzione, di memoria, ecc.

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