aumentare i livelli di serotonina

Come aumentare i livelli di serotonina nel nostro organismo, in modo naturale, senza ricorrere a medicinali.

chi_machi_ma

Pubblicata IL 13/09/2010, ORE 12:42
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Risposte Geniali

  • ponziponzipaponziponzipa

    Pubblicato IL 13/09/2010, ORE 15:46

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    Il cioccolato è un buon metodo, meglio se fondente :)Se non assumi farmaci puoi aiutarti con alcune erbe, ad esempio l'iperico.

    Bevi del latte caldo prima di andare a letto. Cerca di condurre una vita sana, senza fumo ne' alcol, facendo un po' di attività fisica ed evitando di mangiare troppo e stancarti. Altri rimedi naturali sono la rodiola e la pappa reale :)

    ciao!

    1 commento:

    • chi_machi_ma

      Pubblicato IL 14/09/2010, ORE 10:21

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      Nel mio caso, usare la cioccolata come integratore di serotonina, sortirebbe l'effetto contrario, perchè mi creerebbe l'ansia di ingrassare troppo. Cmq, grazie per la risposta.

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