Quali cibi evitare per il colesterolo alto?

Quali sono i cibi da evitare se si ha il colesterolo alto? Certo i fritti e i grassi li so anch'io, ma mi chiedevo se c'è magari qualche verdura o frutto da evitare di cui non so le proprietà!

etica.menteetica.mente

Pubblicata IL 19/07/2012, ORE 23:44
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  • marz4memimarz4memi

    Pubblicato IL 19/07/2012, ORE 23:45

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    Dovresti evitare la carne rossa, il latte intero e i suoi derivati, il burro, i fritti, i prodotti confezionati (merendine, biscotti, crackers, ecc), fegato, frattaglie e tuorlo d'uovo. 
    Attenzione anche alla frutta secca, che è molto grassa! Ma per il resto con la verdura e la frutta non dovresti correre rischi.
    Un consiglio: consuma molti alimenti ricchi di Omega 3 (come il pesce), che aiutano a tenere sotto controllo e ridurre il colesterolo cattivo.

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