Rimedi naturali contro ansia e stress
C'è qualche rimedio naturale per ansia e stress. Certo, nulla è più naturale di una vacanza, ma è del tutto impossibile ora come ora anche solo l'idea di andare in vacanza.
Risposte Geniali
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Pubblicato IL 23/04/2009, ORE 17:29
Appassionato di arte e letteratura, bricolage, disegno, Risparmio Economia
Ansia e stress specie nel mondo attuale sono frequenti e spesso legati a momenti esistenziali. Penso che se riposi male, se il sonno non è ristoratore si possa beneficiare di una buona calda camomilla serale, se vuoi leggermente concentrata. Imparare a rilassare i muscoli è sempre un bene. Se fai ginnastica forse è meglio ginnastica dolce, tecniche tipo Pilates, ... . Un momento di autoconoscenza aiuta. Forse aiuta anche un momento di riflessione su ciò che è effettivamente lo stress.
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Ciao, a me capita spesso di essere colto da attacchi di panico piuttosto improvvisi!
L'unica soluzione plausibile per quanto mi riguarda è rilassarmi, concentrandomi su un oggetto, sul pavimento ad esempio. L'idea di fissare qualcosa di concreto e di materiale mi aiuta a ritornare a stare bene...
I medici che mi avevano in cura mi avevano prescritto diversi farmaci, ma ho notato che non bastavano a guarirmi così mi sono rivolta a una psicoterapeuta. Ti assicuro che aiuta, ma forse è più l'idea di dover per forza parlare dei propri problemi. Con un professionista, non puoi rimandare perché comunque hai pagato per quell'appuntamento... E piano piano impari a controllare il panico e, nei casi meno gravi, l'ansia dovuta a stress o a difficoltà che al momento sembrano insormontabili. Un grande in bocca al lupo!
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Pubblicato IL 16/03/2009, ORE 19:47
Appassionato di ambiente e natura, amore, amore e relazioni, animali, biologia, casa e arredamento, computer, computers, cucina, cucina e ricette, cultura, dubbi legali, esoterismo e mistero, famiglia, genetica, genitori e figli, hardware, lavoro, pc, salute e benessere, scienza, scienze, scuola e cultura, sedurre, sesso, sessualità, società, tecnologia, tecnologia e internet
Se puoi, evita chi ti stressa. Cerca di ritagliarti dei momenti per te, avvicinarsi alla natura aiuta moltissimo a rilassarsi, come anche curare un animale, la meditazione, trovare soddisfazioni che ti facciano pensare ad altro. Però... personalmente ho subito molto meno la vita riflettendo su questa:
“Signore, dammi la forza di cambiare le cose che si possono cambiare.
Dammi il coraggio di accettare le cose che non si possono cambiare.
Signore, dammi il buonsenso di distinguere le prime cose dalle seconde” ( San Tommaso Moro, forse )
Premetto che non sono credente, non per ciò denigro gli insegnamenti di chi ha meditato sulla vita. Il concetto che mi ha colpito è quello che molte volte dipende da come noi stessi capiamo ed affrontiamo la vita, e non dalla vita stessa. Abbiamo in dono il libero arbitrio, usiamolo, nel bene e nel male.
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Pubblicato IL 16/03/2009, ORE 19:24
Appassionato di attualità, cultura, interpretazione dei sogni, mente, mistero, psichiatria, psicologia, salute e benessere, sogni, vite passate
E' vero anche quello che dice Little, parlare del problema che abbiamo sicuramente aiuta, a volte basta tirarlo fuori, dirlo insomma, anche qui, purche' se ne parli, forse puoi trovare qualcuno che avendo avuto lo stesso problema , le stesse preoccupazioni puo' aiutarti, sicuramente tenerselo dentro non risolve.
Ciao Giuliana.
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Innanzitutto bisogna vedere da cosa è provocata quest'ansia. Se il problema non è grave si può risolvere anche con un hobby (a me piace molto ascoltare la musica, e quando sono giù ascoltarla mi fa stare meglio!), oppure in rimedi omeopatici o gli esercizi proposti sao_paulo e giuliana che non sono troppo pesanti. E se c'è un problema che ti assilla e ti fa stressare, cerca di parlarne con qualcuno, che fa sempre bene. Ciao.
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Pubblicato IL 16/03/2009, ORE 17:14
Appassionato di attualità, cultura, interpretazione dei sogni, mente, mistero, psichiatria, psicologia, salute e benessere, sogni, vite passate
Puoi anche fare degli esercizi di respirazione, distesa sul letto, rivolta verso l'alto inspira col naso ed espira con la bocca lentamente, aiutano a rilassarsi,
ciao Giuliana
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Visto che le vacanze non possiamo averle quando vogliamo, c'è un rimedio naturale contro ansia e stress: i fiorio di bach, da assumere soprattutto prima di situazioni fortemente stressanti (colloqui, riunioni, ecc.).