Cibi abbassa pressione
Ciao, ho la pressione alta, mi consigliate qualche cibo per abbassarla? Grazie!
Pubblicata IL 16/11/2010, ORE 19:10
Risposte Geniali
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Miglior Risposta
E' possibile abbassare la pressione in modo naturale seguendo un'alimentazione corretta abbinandola ad un sano stile di vita.limitare l'uso del sale in cucina sostituendolo con erbe aromatiche,non fare uso di piatti pronti surgelati,no a ketchup e salsa di soia,evitare patatine e snack salati,non mangiare formaggi ricchi di sodio (esempio taleggio e grana),non fare abuso di sottoli e sottaceti,al bando i cibi in scatola,no agli affettati e carni conservate,non assumere alcol,non fumare.A questo è importante abbinare una costante attività fisica svolta in modo moderato e continuativo, ad esempio almeno 30 minuti al giorno di camminata veloce aiuta ad abbassare la pressione -
Limita anche il consumo di sale. Sostituisci i condimenti con olio di oliva extra vergine usato crudo. Prova spesso la pressione, diciamo al mattino appena sveglia, a mezzogiorno, la sera (ma sempre in assenza di sforzi). Parla col tuo medico. fabio
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Ciao, io sapevo noci, aglio e germogli di soia.